Leo luego escribo

Autor: Thich Nhat Hanh  Año: 2012  País: Vietnam  Género: No literario  Frase inicial:  “Nuestra vida está llena de momentos extraordinarios y de momentos espantosos. Pero son muchos los casos en los que, detrás de la alegría, se oculta, por más contentos que parezcamos, el miedo. Tenemos miedo a que este momento concluya, a no lograr lo que queremos, a perder lo que amamos o a quedarnos desprotegidos.”  Bueno, puse más de una frase porque me parece que así queda un poco más claro cómo aborda el tema del miedo. El libro se basa en enseñanzas budistas, por lo cual es esencialmente simple. Sin embargo, la forma simple del budismo es el resultado de una meditación profunda que debe hacer cada uno, por lo que, si el lector no realiza tal meditación, lo más seguro es que encuentre la lectura superficial. Yo esperaba que Thich Nhat Hanh ayudara al lector a ir profundo, para lo cual necesita partir de un lector promedio, sin formación budista y ...

Autor: Thich Nhat Hanh  País: Vietnam  Año: 2007  Género: No-literario  Frase inicial:  "Ayer Alien vino a visitarme con su hijo Joey."  Un libro muy corto para entrar en el mundo del Mindfulness, no que se pueda explicar mucho acerca del Mindfulness pero cuando se está tan lejos de experimentar la atención plena es muy difícil comprender qué implica, cuál es la diferencia entre estar en consciencia o no estarlo, qué se transforma con esta práctica. Sin embargo, nos ofrece varias prácticas de meditación y traducciones de algunos sutras budistas. Con los ejercicios que ofrece podemos ir yendo poco a poco, empezar por estar atentos a la respiración y de ahí ir aumentando el tiempo así como ir controlando la respiración, las posturas y la intención. Lo más común es decir que no hay tiempo, pero jamás decimos que no hay tiempo para ver la televisión o echarnos un trago. Antes de entrar a esta práctica se necesita un compromiso con uno mismo, ...